Os adultos também tem cáries e doenças gengivais que podem tornar-se problemas sérios. Portanto, uma boa higiene bucal é condição essencial para manter um sorriso bonito e uma boca saudável durante toda a vida adulta.
– Use fio dental diariamente para remover a placa bacteriana que se instala entre os dentes e sob a gengiva. Se a placa não for removida pode endurecer e formar o tártaro, que só poderá ser retirado pelo dentista.
– Prefira escovas com cerdas macias e com cabeças menores, obtendo assim uma melhor escovação.
– Troque sua escova de dentes a cada 3-4 meses ou quando percebê-la desgastada. Escove os dentes no mínimo três vezes ao dia usando um creme dental com flúor e use um enxaguante bucal após a escovação.
– Caso faça uso de alguma prótese removível, escove-a bem.
– Quando comer entre as refeições, escolha alimentos como queijo, verduras cruas, iogurte natural ou frutas. Prefira alimentos fibrosos (como as verduras e frutas) que ajudam a limpar os dentes e tecidos gengivais.
– Limite a ingestão de açúcares e alimentos que contêm amido, principalmente alimentos pegajosos. Quanto mais você come entre as refeições, maior a oportunidade dos ácidos da placa bacteriana conseguirem atacar os dentes.
– Consulte o seu dentista a cada 6 meses para um exame detalhado ou limpeza mais profunda dos dentes.