Neste período do ano é muito comum o aparecimento de gripe e resfriado. São as chamadas doenças sazonais.
Ambas são causadas por vírus que se transmitem pelo ar, gotículas de saliva quando falamos ou espirramos e pelas mãos.
A gripe, cujos sintomas são mais intensos que o resfriado e é mais perigosa, pode ser prevenida através da vacinação, que garante proteção em torno de 70%, após 15-30 dias da aplicação. A vacinação anual é necessária, pois os vírus mais recentes são incorporados à vacina, aumentando o nível de proteção.
A gripe é autolimitada. A pessoa com gripe precisa de repouso e boa hidratação oral para expelir as secreções mais facilmente pelo próprio organismo.
O alívio sintomático pode ser necessário com uso de analgésicos e/ou antitérmicos, sendo recomendado evitar o ácido acetilsalicílico. Dê preferência ao uso de paracetamol em caso de febre e dor.
Caso não haja melhora deste quadro em até 3 dias, um médico deverá ser consultado.
Algumas dicas para evitar ou diminuir a transmissão da gripe:
- Lavar as mãos com agua e sabão ou utilizar álcool gel com frequência e antes de se alimentar;
- Manter ventilado o ambiente em casa e no trabalho;
- Evitar locais com aglomerações de pessoas;
- Manter o organismo bem hidratado (água, sucos);
- Evitar o contato com pessoas gripadas;
- Não compartilhar objetos de uso pessoal como copos, toalhas e etc…;
- Cobrir a boca e o nariz com um lenço descartável ao tossir ou espirrar e depois lavar as mãos;